Boa noite meninas, estou passando só para contar que hoje foi um dia bemmm preguiçoso, passei quase todo ele na cama kkkkkkkk, que vergonha mas assim, ja é uma super vitória não ter passado comendo como fazia nos outros domingos.. já faz 1 semana que não tomo refrigerante e estou bem feliz com isso, hoje não fiz exercícios mas estava extremamente frio com um vento insuportavel e não quis arriscar de suar nesse frio e talvez comprometer minha semana na academia ficando doente, mas vamos que vamos, estou firme e forte na reeducação. bjinhusss

Olá meninas, passei para dar um sinal de vida e dizer que hoje choveu muitooo aqui em Porto Alegre e mesmo assim coloquei minhas botas levando o tenis na bolsa e fui malhar de manhã, clarooo que pensei diversas vezes em ficar na cama quentinha mas ae pensei no que eu quero e dei um pulo sem pensar outra vez..
Fiz 4km de esteira entre corrida e caminhada mais meu treino de musculação e fiquei bem satisfeira pela escolha de levantar e não ficar deitada vendo a vida passar, por hoje é isso, amanhã venho de novo..
háaaa quase uma semana sem REFRI, nem light, nem zero nem nada, ponto pra mim!!!
Bom findi meninas, bjão

Boa noite pessoal.. estou passando só para contar um pouco sobre meu feriado, o dia foi bem tranquilo, passei quase o dia inteiro em um parque perto de casa, pela manhã fui com meus cachorrinhos e de tarde fui com minha amiga ( que tbm esta se reeducando ) e meu afilhado, não saímos especificamente para caminhar mas nos caminhamos muitoooo, não no ritmo que nós queríamos mas rendeu bastante pois muito melhor do que ficar parada em casa isso é..continuo firme na idéia de não tomar refrigerante e estou muito feliz com isso. Ainda bem que amanhã retorna a rotina normal e já tem academia.. hoje entrei naqueles dias então vou evitar me pesar essa semana senão com certeza desmotivo, boa noite gurias, bjão...;)
Segue abaixo uma fotinho minha e do meu amorzinho Guilherme, meu afilhado lindo que acabou de fazer 5 aninhos..

Oi Pessoal, hoje venho contar sobre meu primeiro dia de Reeducação que não foi nada fácil e sei que ainda tenho muito que aprender e que entender o que é melhor para minha vida...
Hoje caiu o mundo aqui em POA, muita chuva e logo cedo já pensei em não ir na academia, comi 2 frutas ao longo do dia, e agora a noite estava aguardando meu marido chegar e estava um pouco entediada e advinhem? coloquei uma roupa correndo sem pensar, peguei meus fones e fui malhar.. estou bem feliz, fiz 4kg de esteira sendo que destes 36 minutos ...17 deles foram de corrida, bem intercalado mas foram, fiquei um trapo mas sai extremamente satisfeita.
Agora a noite sempre costumava comer um pão francês com margarina e um copo de leite com nescau, nunca fui muito de jantar.. hoje já fiz diferente, tomei um shake de redução de peso com linhaça e colágeno em pó e estou até agora bem saciada.
O pior de tudo é que não avisei nada para meu marido e ele chegou em casa com Coca Cola normal, umas bolachinhas que eu amo e falou.. trouxe um chocolate pra ti amor.. eu dei um pulo e falei : ESCONDEEEEE, kkkkkk, tive muitas vontades o dia todo pois minha alimentação estava totalmente desregrada mas tenho fé que com a ajuda de vocês e minha persistência vou chegar no meu objetivo de ficar mais saudável e nada mal se eu eliminar também os vários kgs que sobram no corpinho.. hehehhee, por hoje é isso..
Boa noite e sucesso para todas nós no feriado!!!

http://operacaocasorio.com.br/blogosfera-light/